Desde una mejor salud mental, hasta una vida más larga; los beneficios del ejercicio son DEMASIADOS. Pero con tanta información allá afuera sobre éste, puede ser difícil saber qué tanto debemos hacer. ¿La buena noticia? Seguramente debes hacer MENOS ejercicio de lo que te imaginas para disfrutar de sus beneficios. La mayoría de la gente…

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